Lampenfieber - endlich entspannt Turnier reiten

Wer würde nicht gern entspannt Turnier reiten? Bei den anderen sieht es meist so leicht aus! Und man selbst kann Tage vorher schon nicht richtig schlafen, bekommt Magenbeschwerden und weiche Knie, wenn man schon an die Prüfung denkt. Es ist so leicht sich auszumalen, was alles nicht klappen kann und so schwer einen gelungenen Ritt zu verinnerlichen. 
In diesem Videokurs lernst Du Techniken und Strategien, wie Du mit dem Lampenfieber besser umgehen und reduzieren kannst.  
Du kannst an dem Seminar auch teilnehmen, wenn Du kein Turnierreiter bist, aber ähnliche Aufregung verspürst, wenn Du zum Training gehst und Unterricht bekommst oder wenn Du nervös wirst, wenn andere Leute an der Bande stehen und zuschauen.

Inhalte:

• Einführung in das Mentaltraining
• verschiedene Übungen im Mentaltraining
• verschiede Techniken zum Gedankenstopp
• Atemübungen und Entspannungstechniken
• Ressourcenarbeit
• eigene Fähigkeiten erkennen
• Turnierplanung
• Aufgaben zum Selbstcoaching

Kosten:

• n.n.b.